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福建福州艾灸推拿培训学校、中医理疗培训保健步骤？
重要说明：以下仅为养生保健放松手法，腱鞘炎急性期、红肿剧痛时不要按，症状严重要及时就医。
保健放松步骤：
1. 轻柔舒缓：用手掌大鱼际，在疼痛部位的周围缓慢打圈轻揉，不要用力按压痛点，每次2‑3分钟，放松表层筋膜。
2. 顺筋推抚：沿着肌腱走向，用指腹匀速、轻柔地单向推，力度以酸胀但不痛为宜，不要硬掰关节。
3. 周边点揉：选痛点附近的肌肉硬结，用指尖轻揉，避开发炎的腱鞘本身。
4. 舒展拉伸：缓慢、小幅度地伸展、屈伸手指/手腕，动作一定要慢，有牵拉感即可，不能强行拉扯。
5. 收尾安抚：掌心贴住皮肤，大面积轻抚，让局部慢慢平复；做完多注意休息，少反复用力。
提示：以上信息请关注发布日期，可能为过期信息，了解最新招生信息请致电或加微信咨询，谢谢！
闽医堂学校创始于1999年，是福建省人社厅授予的“福建省高技能人才培训考核基地”，目前旗下拥有与医学健康相关的品牌有：闽医堂（学校与医疗养生连锁）、儿医堂（小儿推拿与小儿健康教育）、辅家（健康家政与私人医生）等品牌。
培训项目：艾灸推拿、整脊正骨、小儿推拿、催乳与产后康复、软伤修复、康复理疗、健康管理、保健调理、养老护理、脏腑点穴、足疗火罐刮痧、中医师承、美容美发化妆、育婴月嫂等职业培训。
招生条件：年龄16－65岁，初中文化以上，身体健康均可报名，免试入学！
咨询微信手机：13959555511，学校招生办公热线：0594-6555511
闽医堂学校学费收费原则：正规学校，坚守质量，合理收费。当您看到有的“学校”几天收费收费一两万时，请不要选择！我校按照课时成本和知识技术量等情况，合理分析制定标准。对高收费的做法我们也掌握动态，理智参考，考虑学生所能负担的能力，不会盲目跟风！
