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福建三明保健按摩师培训考证、刮痧养生操作流程
保健按摩+刮痧 标准养生操作流程（通用版）
一、通用操作原则
1. 全程使用按摩精油/润肤乳，减少皮肤摩擦损伤
2. 力度由轻到重，顾客酸胀舒适即可，禁止蛮力按压
3. 先大面积放松，再重点处理酸痛点位，最后舒缓收势
二、常用保健推拿基础手法
1. 滚法
多用于后背、大腿。小臂带动手腕来回滚动，放松大块僵硬肌肉，缓解久坐腰背酸痛。
2. 掌揉法
掌根贴紧皮肤，顺时针打圈揉按。常用于腰背、腹部，放松筋膜、舒缓胀气。
3. 拿捏法
拇指和四指夹住肌肉，一捏一松。主打肩颈、胳膊，放松斜方肌，改善肩膀发紧。
4. 直推法
手掌放平，顺着经络单向匀速推拉，疏通背部气血，作为刮痧前的预热。
5. 点按法
用指腹缓慢按压穴位（肩井、肾俞、足三里等），停留3秒松开，缓解穴位酸痛。
三、保健刮痧规范（门店养生专用）
1. 角度：刮痧板和皮肤呈30～45°，只单向刮，不要来回刮。
2. 顺序：从上往下、由内向外，优先背部膀胱经、肩颈经络。
3. 力度：轻柔慢刮，微微泛红即可，不追求大片黑紫重痧。
4. 常用手法
- 平刮：大面积疏通后背、四肢经络；
- 角刮：刮板尖角处理肩窝、关节缝隙、局部痛点。
四、背部完整保健流程（最常用）
1. 掌推整个后背预热2分钟；
2. 滚法放松腰背两侧肌肉5分钟；
3. 拿捏肩颈、放松斜方肌；点按劳损痛点；
4. 按需对经络、痛点做保健刮痧；
5. 最后全背轻柔掌揉安抚，拍打放松收尾。
五、重要保健.禁.忌（门店可记）
1. 酒后、空腹、饱腹半小时内、发烧上火、皮肤破损湿疹不做刮痧；
2. 经期女性腰腹少大力推拿、禁止腰骶刮痧；
3. 骨质疏松、高血压人群减小力度，不做重手法；
4. 刮痧结束半小时内不碰凉水、不吹风，喝一杯温水。
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