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福建龙岩中医养生培训、中医理疗培训膝盖发凉常见原因？
膝盖容易发凉的常见原因
一、生理性原因
1. 膝盖皮下脂肪很少，保温能力差，血管浅表，温度本身就比身体其他部位偏低，吹风、受凉后凉感会更明显。
2. 久坐不动、下肢活动少，腿部血液循环变慢，血流带到膝盖的热量变少，就会觉得发凉。
二、体质与中医角度
阳气不足、寒湿侵袭膝关节，寒凝气滞，气血运行不通，膝盖就常有冷凉、发沉的感觉，遇冷加重，热敷后舒服一些。
三、病理性情况
1. 膝关节退变、滑膜炎：关节内部有轻微无菌性炎症，局部微循环变差，出现发凉，常伴随酸痛、僵硬。
2. 下肢血液循环不好：下肢静脉回流不畅、轻微动脉硬化，腿部供血不足，膝盖、小腿容易发冷，有时还伴随脚凉。
3. 神经感觉异常：腰椎问题压迫神经，会出现膝盖发凉、发麻的异常感觉，实际皮温并没有降低。
日常简单改善
- 注意膝盖保暖，不要长期吹冷风；适度快走、拉伸，促进下肢血液循环；日常热敷膝盖。
提醒：如果长期持续发凉，还伴随疼痛、肿胀、走路不适，建议到骨科检查。
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