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福建莆田保健按摩培训考证、中医推拿培训经络艾灸手法
艾灸经络养生全套手法、操作步骤与实操技巧
一、常用基础艾灸手法（养生门店/师承考核通用）
1. 温和灸（基础、适用全人群）
操作：艾条距皮肤2–3厘米，固定不动，持续熏烤穴位。
技巧：以温热酸胀、无灼痛为准；虚寒体质久灸，上火体质缩短时长。
适用：足三里、关元、气海、三阴交等保健穴。
2. 回旋灸
操作：艾条悬空，以穴位为中心匀速环形旋转熏烤。
技巧：范围直径3–5cm，热力扩散广，放松整条经络肌群。
适用：腰背膀胱经、腹部脾胃区域、肩颈僵硬肌群。
3. 雀啄灸
操作：艾条像小鸟啄食，一上一下快速起落。
技巧：热力穿透力强，刺.激.更.强；老人、儿童缩短操作时间。
适用：风寒疼痛、气血淤堵、麻木劳损部位。
4. 循经往返灸（经络专项手法）
操作：沿整条经络走向，艾条匀速来回移动施灸。
技巧：顺着经络循行方向单向/往返走，疏通整条经络气血。
适用：膀胱经、胆经、手臂三焦经、下肢脾胃经。
5. 隔物灸（养生调理专用）
- 隔姜灸：姜片扎孔置穴位，姜片上放艾柱，温阳散寒，调理宫寒、胃寒；
- 隔蒜灸：散结通络，适合淤堵结节；
- 隔盐灸：只用于神阙（肚脐），温补元气。
二、经络艾灸标准操作完整步骤
1. 辨证定位
先根据需求确定调理经络（如肩颈不适取膀胱经、胆经；脾胃虚弱取脾经、胃经），找准穴位，清洁皮肤。
2. 预热安抚
温和灸远端穴位3分钟，先疏通浅层气血，避免直接重灸产生燥热不适感。
3. 分层次施灸
① 循经往返灸疏通整条经络；② 重点穴位回旋灸放松；③ 淤堵痛点搭配雀啄灸深层散淤。
4. 收尾收功
灸完轻揉穴位，安抚皮肤，引导热力内敛；嘱顾客避风、不碰冷水。
三、经络艾灸实操核心技巧
1. 热力把控
遵循「先轻后重、久温和、短雀啄」；皮肤微红温热最佳，禁止烫起泡。
2. 经络施灸顺序
先上后下、先阳经后阴经、先背部后胸腹，避免气血逆乱上火。
3. 时长规范
单穴养生10–15分钟；整条经络20–40分钟；婴幼儿、体虚老人减半。
4. 补泻手法区分（中医养生核心）
- 补法：温和灸、慢回旋，火力柔，顺经络走向操作，温补气血；
- 泻法：雀啄灸、快往返，火力偏强，逆经络短时间操作，散淤清热。
四、安全与禁.忌.要求
1. 施灸全程专人看护，艾灰及时清理，防止烫伤、起火；
2. 禁.忌.人群：高热上火、皮肤破损过敏、孕期腰腹、出血体质、恶性肿瘤；
3. 灸后养护：4小时内不洗澡、不吹风、不吃冰饮，多温水养护。
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