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福建宁德中医艾灸养生学习班、推拿按摩手法注意事项？
推拿手法注意事项
一、操作前注意
1. 保持双手干净、指甲剪短磨平，不留长指甲，避免划伤皮肤。
2. 手部温度要适宜，天冷先搓热双手，不冰凉直接接触身体。
3. 推拿环境安静、温暖避风，不让客人受凉。
4. 饭前饭后半小时内不做重手法推拿，饱腹、空腹都不宜操作。
5. 先询问对方体质、有没有基础病、旧伤、过敏史。
二、操作中注意
1. 力度遵循从轻到重、由浅入深，循序渐进，不突然用猛力。
2. 手法要柔和、均匀、持久、渗透，忌生硬、粗暴、硬掰硬按。
3. 避开骨头凸起、脊椎骨正中、喉结、胸腹敏感区等禁按部位。
4. 关节部位不做过度大幅度旋转、扳动，避免拉伤扭伤。
5. 随时询问对方感受，以酸胀舒适、能承受为宜，剧痛立刻停手。
6. 同一部位推拿时间不宜过长，一般局部5–10分钟即可。
三、禁忌人群（不建议推拿）
- 发烧、急性炎症、皮肤破损、湿疹、溃烂、烫伤者
- 骨折、脱位、急性扭伤红肿期
- 严重心脏病、高血压危象、血液病患者
- 孕妇腰骶部、腹部禁重手法
- 体质极度虚弱、醉酒、精神状态不稳者
四、操作后注意
1. 推拿后嘱对方多喝温水，半小时内不洗冷水澡、不吹风受凉。
2. 当天避免剧烈运动、熬夜、吃生冷辛辣。
3. 若出现轻微酸胀属正常，若持续疼痛、麻木加重要停止推拿并休息。
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