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福建莆田中医养生按摩培训、康复推拿培训常见基本手法？
推拿常见基本手法（基础、需学）
一、摩擦类
1. 推法：直线单向推动，分直推、分推、合推，放松经络。
2. 拿法：拇指和其余四指相对，拿捏肌肉筋腱，松解僵硬。
3. 摩法：手掌或指腹顺时针/逆时针环形轻柔抚摸，温和放松。
4. 擦法：掌面紧贴皮肤，来回直线摩擦，透热散寒。
二、按压类
1. 按法：指按、掌按，垂直向下按压穴位、痛点。
2. 点法：用指尖、指关节轻点穴位，力道集中渗透。
3. 揉法：指腹或掌根贴着皮肤做环形揉动，不伤表皮、深层放松。
三、摆动类
1. 滚法：手背腕关节屈伸滚动，大面积放松肩背腰腿。
2. 摇法：握住肢体，缓慢做关节环形摇动，活动肩、颈、腰、四肢关节。
四、叩击类
1. 拍法：虚掌轻轻拍打肌肉，舒缓酸胀。
2. 击法：拳背、掌根轻重叩击，疏通经络、放松紧绷肌群。
五、牵拉类
扳法/拔伸法：适度拉伸、扳动关节，调理错位、舒缓筋膜（新手轻柔操作）。
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