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福建泉州中医理疗培训班、保健按摩推拿手法击法要领？
击法的核心动作要领是 发力沉稳、节奏均匀、着力准确、轻而不浮、重而不滞，不同类型的击法动作细节略有差异，具体如下：
1. 通用基础要领
- 击打时以肩关节为支点，带动肘关节、腕关节运动，发力源于腰背部，而非单纯用手臂蛮力。
- 手腕保持灵活放松，击打瞬间有轻微缓冲，避免生硬撞击；动作要连贯有节律，频率一般每分钟 60-100 次。
- 着力部位要紧贴体表，击打后迅速弹起，不拖沓停留，以局部产生酸胀温热感为宜。
2. 不同类型击法的专项要领
- 拳背击法：手握空拳，拳心向上，以拳背尺侧（小指侧） 着力；击打时肘关节微屈，动作幅度适中，多用于肩背、腰臀等肌肉厚实处。
- 掌根击法：手腕伸直，手掌自然下垂，以掌根厚实处着力；击打时手臂伸直，借助身体重心下沉发力，力度略重于拳背击法，适用于腰背、大腿外侧。
- 指尖击法：五指并拢伸直，指尖平齐，以指端着力；击打时肘关节弯曲，动作轻巧短促，力度轻柔，多用于头顶、肩颈浅层肌肉。
- 桑枝棒击法：双手握棒两端，以棒体中段着力，手臂摆动幅度稍大，利用棒的弹性击打，接触面广，力道均匀，适合大面积肌肉放松。
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