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福建福州泉州中医推拿培训学校、厦门三明中医理疗培训艾灸经络养生机构招生啦
中医推拿在颈腰康复中常用的手法多样,核心是通过放松肌肉、调整关节、疏通经络来缓解疼痛、改善功能,以下是一些基础且常用的手法:
颈部康复常用手法
揉法:用掌根或拇指指腹在颈肩部肌肉(如斜方肌、胸锁乳突肌)做轻柔的回旋揉动,力度由轻到重,缓解肌肉紧张。
捏拿法:拇指与食指、中指配合,捏拿颈后两侧肌肉,从风池穴向下至肩井穴,重复数次,松解粘连。
拨法:用拇指指端在颈部僵硬的肌肉或筋结处,做横向或纵向的拨动,针对条索状硬结效果较好。
旋转扳法:患者头部略前倾,术者一手托下颌,一手扶后枕部,缓慢旋转至一定角度后,稍用力做小幅度扳动(需严格掌握适应症,避免暴力,颈椎病急性期禁用)。
腰部康复常用手法
滚法:用手背或小鱼际在腰背部(主要是腰骶部、竖脊肌)做滚动,带动深层肌肉放松,范围可从腰部延伸至臀部。
按法:用掌根或拇指按压腰阳关、肾俞、大肠俞等穴位,以及腰部压痛点,按压时稍用力,停留3-5秒后放松,重复操作。
推法:双手掌根重叠,从腰椎棘突向两侧推揉,或沿脊柱从上到下推,促进腰部气血运行。
斜扳法:患者侧卧位,下方腿伸直,上方腿屈曲,术者一手按肩,一手按髋,反向用力做轻柔扳动,调整腰椎小关节(需专业指导,避免操作不当加重损伤)。
抖法:患者俯卧,术者握住其脚踝,轻轻用力做上下抖动,使腰部肌肉和关节得到放松。
这些手法需结合患者具体病情(如颈腰椎间盘突出、肌肉劳损等)辨证使用,且操作时要注意力度适中、循序渐进,避免对患处造成二次伤害。建议在专业医师指导下学习和应用,尤其针对重症或复杂病例,需严格遵循临床规范。
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