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福建龙岩中医经络推拿培训、康复调理推拿手法？
整理了一套简单、标准、零基础能看懂、可直接实操的落枕推拿完整手法，步骤清晰、无专业废话、适合教学和练习
落枕标准推拿手法（居家/实训通用）
第一步：放松肩颈整体（1分钟）
掌揉斜方肌、颈根两侧肌肉，力度轻柔，从上到下揉松，先把表层僵硬化开，不直接按痛点
第二步：拿捏风池、颈侧筋结（2分钟）
拇指、食指对捏后脑勺风池到脖子侧面整条僵硬筋
特点：落枕大多是单侧筋痉挛
操作：一捏一松，缓慢渗透，不拉扯脖子
第三步：点按痛点（核心）
找到转头最痛的那条硬筋
用拇指轻柔深层点揉
顺时针缓慢揉动，让痉挛肌肉慢慢变软
禁忌：不要猛按、不要硬压
第四步：分推颈部膀胱经
四指并拢，从耳根下方→推到肩峰
单侧反复推10次，疏通紧绷卡压
第五步：受限角度轻柔活动（关键）
在肌肉放松后
让顾客缓慢、小幅度左右转头
跟着活动顺势轻揉
作用：瞬间打开粘连、恢复活动度
第六步：整体收势放松
掌擦颈肩至微微温热，舒缓收尾
落枕推拿核心口诀（好记）
先松表层、再找硬结
轻揉痛点、疏通筋路
缓动复位、温热收势
禁忌（背）
1. 禁止暴力扳颈、掰头
2. 头晕、手麻、颈椎突出严重，不深度操作
3. 刚落枕剧痛期，全程轻柔，不重按
提示：以上信息请关注发布日期，可能为过期信息，了解最新招生信息请致电或加微信咨询，谢谢！
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