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福建南平中医保健推拿培训、背部按摩步骤？
提示：下面是保健推拿手法，不能替代医疗，脊柱骨折、肿瘤、严重椎间盘突出不要自行按，剧痛要先就医。
完整背部舒缓步骤（从上到下）
1. 掌揉上背
双手掌根，顺着斜方肌打圈揉，力度沉而不硬，放松肩膀和上背，2‑3分钟，不要使劲压骨头。
2. 分推膀胱经
两手掌根从脊柱向两边斜推，沿着背部两条大筋，一推一收，反复操作，不要直接按压脊柱正中。
3. 拇指点揉
用大拇指，在肌肉发硬、酸胀的位置，缓慢打圈按揉，一个点10‑20秒，只按两侧的肉，不按脊椎骨。
4. 滚法放松
手背拱起，手腕自然晃动，在手背和小鱼际之间滚动，顺着背肌走，大面积舒缓，省力不伤自己的手。
5. 弹拨条索
找到硬硬的筋结，拇指垂直于筋的方向，轻轻横向拨动，像拨琴弦，轻一点，不要硬抠。
6. 掌拍、叩打收尾
空心掌，轻轻拍打整个背部；或者半握拳，用小指侧轻快叩击，最后再大面积安抚推顺一遍。
简单口诀
先大面积揉开，再定点松解，筋结轻拨，最后疏理拍打。
推拿师自我注意：用身体重心发力，不要光靠手指使劲，避免手腕劳损。
提示：以上信息请关注发布日期，可能为过期信息，了解最新招生信息请致电或加微信咨询，谢谢！
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