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福建泉州艾灸推拿培训班、中医养生培训刮痧拔罐操作方法
刮痧、拔罐养生操作方法
刮痧
1. 准备：皮肤涂上刮痧介质，刮痧板与皮肤呈30‑45°夹角。
2. 手法：单向刮拭，不要来回刮，力度均匀柔和，以皮肤发红、出少量痧点即可，不必追求重黑痧。每个部位刮10‑25下。
3. 时间：单个部位3‑5分钟，全身刮痧不宜超过20分钟。
4. 刮后：多喝温水，4‑6小时不洗澡、避风寒。
5. 禁忌：皮肤破损、过敏、出血倾向、体质极度虚弱、孕妇不宜刮痧。
拔罐
1. 准备：检查罐具完好，皮肤干净干燥，常用留罐、走罐。
2. 留罐：把罐吸附在穴位或者疼痛部位，停留5‑10分钟；肌肉单薄部位时间缩短，防止起泡。
3. 走罐：皮肤涂介质，罐吸附后，在肌肉丰厚处来回推拉，适合肩背、腰背部。
4. 起罐：一手按住罐口边缘皮肤，另一手扶罐，放气后再取下，不要硬拔。
5. 罐后护理：注意保暖，不要马上吹冷风，多喝水；起水泡小的让其自然吸收，大水泡要专业处理。
6. 禁忌：皮肤破溃、水肿、高热、凝血不好、孕妇腰腹部禁止拔罐。
简单区分
- 刮痧：偏解表疏通，适合肩背僵硬、外感不适；
- 拔罐：侧重散寒、疏通经络，适合肌肉酸痛、寒湿重。
提示：刮痧拔罐属于保健，不能替代药物治疗，身体不适严重请及时就医。
提示：以上信息请关注发布日期，可能为过期信息，了解最新招生信息请致电或加微信咨询，谢谢！
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