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福建厦门中医艾灸推拿学习班、养生按摩基础手法？
养生馆基础放松手法
一、常用手法
1. 推法：掌推、拇指推，顺着肌肉走直线推动，疏通放松，颈肩腰背都能用
2. 揉法：掌揉、大鱼际揉、指揉，环形打圈，带动皮下组织，缓解肌肉僵硬
3. 拿法：拇指与四指对合，提拿肌肉，多用于肩颈、斜方肌、四肢
4. 按法：掌按、指按，垂直下压，按压肌肉痛点与穴位
5. 摩法：手掌轻柔环形摩擦，力度轻，多用于腹部，舒缓理气
6. 滚法：前臂滚动，大面积放松腰背、大腿大块肌肉
二、点穴松解手法
1. 点法：指腹点按穴位，轻柔/刺/激，酸胀为度
2. 拨法（弹拨）：拇指横向拨动紧张筋结，松解筋膜条索（养生馆力度要柔和，不可暴力）
三、温热舒缓类
1. 擦法：手掌来回直线摩擦，生热，放松腰背四肢
2. 搓法：双手夹持肢体来回搓动，放松手臂、小腿
四、振动叩击放松（收尾用）
1. 抖法：轻抖肢体，放松关节肌肉
2. 拍法：虚掌拍打，腰背、四肢放松收尾
五、养生馆常用复合组合手法
- 拿揉：拿+揉，肩颈常用
- 按揉：按+揉，穴位、肌肉痛点
- 推揉结合：大面积疏通放松
养生馆实操要点
1. 力度：由轻到重，以顾客酸胀舒适为准，不追求剧痛
2. 禁忌：不做暴力扳动、重正骨；骨质疏松、皮肤破损、急性扭伤不做重手法
3. 作用：缓解久坐疲劳、肌肉僵硬、身体酸胀，属于保健放松，不能替代医疗治病
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