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福建中医经络培训、三伏艾灸养生方案？
三伏艾灸通俗科普
三伏天，是一年阳气最盛的时候，也是中医冬病夏养的黄金时期。
很多人冬天怕冷、手脚冰凉、脾胃虚寒、容易反复感冒，都是体内寒湿太重、阳气不足导致的。
三伏艾灸，利用天时阳气，搭配艾火温通经络、驱散寒湿、扶助人体正气。
适合日常调理的人群：
1. 常年手脚冰凉、畏寒怕冷
2. 湿气重、身体困重、爱犯困
3. 脾胃虚弱、吃凉不舒服、容易腹泻
4. 宫寒体寒、经期小腹冰凉不适
5. 抵抗力弱、换季容易受凉
常用基础三伏养生穴位：大椎、肺俞、中脘、关元、气海、足三里、三阴交。
正确三伏艾灸原则：
不烫、不猛、不过度，温和渗透、循序渐进。
灸后避吹风、忌冷水、多喝温水，养护阳气。
体质偏热、容易上火、长痘口干、发烧发炎人群，不适合三伏艾灸，避免越灸越燥。
顺应时节养身体，三伏坚持温和调理，慢慢改善虚寒寒湿体质。
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