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福建南平康复理疗推拿学习班、中医里“气”的核心？
中医里“气”的核心概念
一、基本定义
气是构成人体、维持生命活动，流动不息的极细微物质，是人体最根本的物质基础。古人认为万物包括人，都由气化生，气不停运动，生命就存在；气消散，生命结束。
二、主要来源，分三类
1. 先天之气（元气）：父母先天精气，藏于肾，是生命本源之气，决定体质强弱。
2. 后天水谷之气（谷气）：脾胃消化食物产生，补充日常消耗，是后天主要能源。
3. 自然界清气：通过肺吸入空气中的清气，和谷气结合生成一身之气。
三者混合，形成全身总气，再分出不同名称。
三、人体气的分类与作用
1. 元气
根在肾脏，通达全身；推动生长发育，激发脏腑功能，是一身动力源泉。
2. 宗气
肺‑胸中生成，走呼吸道，贯注心脏；主管呼吸、心跳，影响声音强弱、气血运行。
3. 营气（营血之气）
行于血脉之内，和血相伴；负责滋养全身脏腑皮肉，化生血液。
4. 卫气
运行在血管外面，体表肌肤；保卫身体抵御外邪，调节毛孔开合、控制出汗，维持体温。
四、气的五大生理功能（口诀：推、温、固、防、化）
1. 推动作用：推动血液流动、津液代谢、肠胃消化、新陈代谢。气虚则乏力、血流慢、容易血瘀、便秘。
2. 温煦作用：给身体供热，维持体温。阳气不足，人怕冷，手脚冰凉。
3. 固摄作用：约束血液、汗液、大小便、精液，防止无故流失。气虚固摄变差，会多汗、尿频、月经量多、自汗。
4. 防御作用：卫气抵御风寒湿热病菌，气虚抵抗力差，反复感冒。
5. 气化作用：把食物转化成气血，代谢废物排出体外，完成整个身体物质转换。
五、常见气的病症
- 气虚：气不足，表现疲惫懒言、气短、容易出汗、精神差；
- 气滞：气流通受阻，胸闷腹胀、嗳气、情绪压抑胀痛；
- 气逆：气往上冲，打嗝、恶心呕吐、咳喘；
- 气陷：清气下陷，内脏下坠，胃下垂、子宫脱垂、久泻。
简单总结：血看得见，气看不见；血是物质，气是动力；气血相依，气行则血行，气滞则血瘀，这是中医气血理论的关键。
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