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福建莆田康复理疗培训学校、中医推拿培训有哪些做颈椎的手法？
这里总结出安全、临床常用、不会出危险的颈椎推拿手法，只保留温和放松类，绝对不含扳法、斜搬、旋转、甩头这类高风险动作，你自己练、给家人做、教学用都放心。
安全颈椎推拿手法（只做这些也够）
1. 轻柔揉法（安全、先选）
- 用拇指腹、掌根
- 在颈肩肌肉上小范围画圈揉动
- 不压骨、不扭颈
- 作用：放松肌肉，缓解僵硬
2. 温和拿法
- 拇指+四指轻捏颈后肌肉
- 轻轻提起、放松，反复从上到下
- 力度以酸胀舒适为准
- 不捏骨头、不捏颈动脉
3. 轻按法（点穴放松）
- 只按肌肉、穴位：风池、肩井、颈旁肌肉
- 垂直轻压，由轻到重，停留几秒就松
- 不猛压、不深压颈椎骨突
4. 直推法（疏通）
- 用拇指或手掌
- 从枕骨下直线往下推到肩颈
- 单向、缓慢、不搓皮
5. 小鱼际滚法
- 手握空拳，用手背小鱼际轻滚颈肩
- 大面积放松，不碰颈椎正中
6. 轻擦法（温通）
- 手掌轻贴皮肤，直线快速擦热
- 只在肌肉上，不压颈椎
一句话安全原则
只放松肌肉，不扳骨头、不扭脖子、不旋转、不强力按压。
绝/对/不要做的危险动作（一定要避开）
- 颈椎斜扳法、侧扳、旋转扳（咔哒响那种）
- 用力掰头、甩头
- 强力压颈椎棘突
- 重度按压颈部两侧动脉区域
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