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福建三明南平中医理疗培训康复班、中医推拿常见手法？
整理一份清晰、好记、实用的推拿常见手法+作用，直接就能用：
一、推拿六大基本手法
1. 推法
用指、掌、肘向前推。
作用：疏通经络、活血化瘀、缓解肌肉僵硬。
2. 拿法
拇指与四指相对拿捏肌肉。
作用：松解肌肉、缓解酸痛、放松紧张部位。
3. 按法
用指、掌垂直按压。
作用：止痛、解痉、放松深层肌肉。
4. 摩法
手掌或手指环形摩擦。
作用：温和放松、调理肠胃、促进循环。
5. 揉法
画圈揉动。
作用：消肿散结、缓解疲劳、改善局部供血。
6. 滚法
用手背小鱼际滚动。
作用：放松大块肌肉、改善肩颈腰背僵硬。
二、整体作用（简单好记）
- 疏通经络，气血通畅
- 放松肌肉，缓解酸痛
- 调节脏腑，改善睡眠、消化
- 减轻疲劳，提升免疫力
- 缓解头痛、肩颈腰腿痛等常见问题
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闽医堂学校创始于1999年，是福建省人社厅授予的“福建省高技能人才培训考核基地”，目前旗下拥有与医学健康相关的品牌有：闽医堂（学校与医疗养生连锁）、儿医堂（小儿推拿与小儿健康教育）、辅家（健康家政与私人医生）等品牌。
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