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福建漳州中医养生培训班招生、学习康复调理要如何掌握推拿手法的力度？
如何掌握推拿手法的力度？
1. 先练指力、掌力基础：日常可做抓握练习、撑墙俯卧撑、握力器训练，增强指腹、掌心的发力稳定性，避免发力时僵硬乏力。
2. 按体质部位分级调力：对老人、儿童、体质虚弱者用轻力度，以皮肤微红、酸胀轻微为度；对青壮年、肌肉丰厚部位（肩背、大腿）用中等或偏重力度，以深层酸胀、无疼痛感为宜。
3. 遵循“轻-重-轻”节奏：手法开始时轻力试探，让受术者适应；中间阶段逐步加力渗透至深层组织；结束前再减力舒缓，避免突然发力或收力。
4. 以受术者反馈为核心：发力过程中随时询问感受，以“酸胀舒适、无刺痛麻木”为标准，出现剧痛或不适立即调整，做到“轻而不浮，重而不滞”。
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