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福建泉州中医康复理疗培训学校、保健按摩手法要求？
保健按摩手法的核心要求是“安全、舒适、有效”，需兼顾力度、节奏、渗透力，同时贴合人体生理结构，避免损伤，具体要求如下：
一、核心原则要求
1. 辨证施术：根据受众体质（如老人轻柔、年轻人可稍重）、需求（放松/调理）调整手法，比如失眠者侧重轻柔揉按头部，肌肉僵硬者可增加滚法、弹拨法。
2. 以柔为纲：忌暴力按压、生硬拖拽，力度以“酸胀不痛、皮肤微红”为度，达到“透而不硬、松而不散”的效果。
3. 循经取穴：优先沿经络（如膀胱经、肝经）或重点穴位（如肩井、足三里）操作，避免无规律乱按，提升调理效率。
二、具体手法操作要求
1. 力度控制：由轻到重逐步渗透，先放松表层肌肉，再作用于深层组织，结束时再轻柔收尾，避免突然用力或发力过猛。
2. 节奏均匀：动作快慢一致（如揉法每分钟60-80次，推法每秒1-2次），不忽快忽慢，让受众适应力度变化。
3. 手法规范：
- 推法：单向直行，掌根/拇指贴紧皮肤，不打滑、不偏移；
- 揉法：旋转连贯，不带动皮肤拉扯，力度集中于触点；
- 按法：垂直用力，稳而持续，按压后缓慢放松，不骤然抬手；
- 拍法：空心掌拍击，轻快有弹性，不生硬拍打骨骼或关节。
4. 渗透力达标：力度需渗透至肌肉层（而非仅作用于皮肤表面），比如按揉穴位时，能感受到酸胀感向深层扩散，而非表面疼痛。
三、实操细节要求
1. 体位适配：让受众处于舒适、稳定的体位（如仰卧、俯卧），暴露按摩部位时避免受凉，按摩者姿势端正，发力顺畅不费力。
2. 部位/禁/忌：避开骨骼凸起、血管密集区（如颈动脉）、穴位禁区（如孕妇腹部），面部、颈部等皮肤娇嫩部位手法需更轻柔。
3. 互动调整：按摩中及时询问受众感受，根据反馈调整力度、节奏，避免“自认为到位”而忽略个体耐受度。
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