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中医养生培训学校艾灸推拿培训班招生 >福建宁德龙岩保健按摩培训考证、中医推拿常用手法的操作顺序？
福建宁德龙岩保健按摩培训考证、中医推拿常用手法的操作顺序？
中医推拿养生操作顺序核心原则：先整体后局部、先轻柔后深沉、先上后下、先阳后阴，遵循“放松→调理→收尾”的逻辑，具体顺序如下：
1. 准备阶段：让调理者取舒适体位（坐姿/卧位），操作者搓热双手，可涂抹少量按摩膏/精油，先以轻触安抚情绪，避免突然发力。
2. 正式操作（全身保健为例）：
- 第一步：整体放松（阳经为主），用掌推、滚法、搓法作用于背部、肩颈、四肢外侧（膀胱经、胆经循行区），各部位3-5分钟，打开经络。
- 第二步：局部调理（对症重点），针对不适部位用按法、点法、揉法准确/刺/激，如肩颈不适加点按风池、肩井，肠胃不适加掌摩腹部，每个重点部位5-8分钟。
- 第三步：辅助调理（阴经为辅），用轻柔揉法、拿法作用于四肢内侧（脾经、肝经循行区），平衡阴阳，各部位2-3分钟。
3. 收尾阶段：用掌搓、轻拍、抚摸等舒缓手法，从四肢末端向躯干方向梳理，后揉按百会、涌泉等穴位安神，全程总时长控制在30-45分钟。看做的项目来把控时间。
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