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福建漳州中医养生培训机构、宁德中医保健按摩学习班、龙岩中医推拿康复手法注意事项？
中医推拿康复手法的注意事项需围绕操作安全规范、效果几个核心，具体分为以下几类：
一、明确“绝/对/禁/忌”人群，避免风险
以下情况严禁使用推拿手法，以防加重病情或引发危险：
- 皮肤存在破损、感染（如烫伤、溃疡、湿疹、疱疹）或开放性伤口；
- 患有急性损伤/炎症（如急性腰扭伤48小时内、急性关节炎发作期、肌肉拉伤急性期），此时推拿可能加重肿胀、出血；
- 存在骨折、脱位、骨肿瘤、骨质疏松严重（如老年骨质疏松），推拿易导致骨骼损伤；
- 患有严重内脏疾病（如急性心梗、脑出血急性期、肝肾功能衰竭）、恶性肿瘤，或有出血倾向（如凝血功能障碍、白血病）；
- 孕妇（尤其腰腹部、腰骶部）、经期女性（腰骶部、腹部需避免），推拿可能影响胎儿稳定或导致经量异常。
二、操作前的“基础准备”，保障安全
1. 评估个体情况：先了解患者年龄（如婴幼儿皮肤娇嫩、老年人骨骼脆弱，需减轻力度）、体质（如虚弱者忌重手法）、病史（如是否有高血压、糖尿病，需避开敏感部位）；
2. 环境与体位：环境需温暖、避风（避免推拿后受凉），患者体位需舒适稳定（如仰卧、侧卧、俯卧，确保肌肉放松，便于操作）；
3. 手法预热：操作前可搓热双手，或涂抹适量润滑剂（如凡士林、推拿油），避免干推损伤皮肤（尤其针对皮肤干燥者、婴幼儿）。
三、操作中的“规范要点”，减少损伤
- 力度循序渐进：从轻柔手法（如揉法、推法）开始，逐渐增加力度，避免突然用重手法（如猛力扳法、击法），防止肌肉、关节损伤；
- 避开敏感部位：
- 骨骼凸起处（如脊柱棘突、肘关节鹰嘴）忌用重手法击打、按压；
- 头部太阳穴、眼周、颈部颈动脉窦（侧颈部）需轻手法，避免用力按压；
- 腹部（尤其空腹或饱餐后）忌重按、猛揉，以防胃肠不适；
- 控制操作时长：单次推拿时间一般15-30分钟（局部推拿5-10分钟），避免过长导致肌肉疲劳或组织损伤；
- 专业手法需持证操作：如颈椎扳法、腰椎斜扳法等关节调理类手法，需经系统培训、具备资质后操作，禁止非专业人员自行使用（易引发关节脱位、神经损伤）。
四、操作后的“护理与观察”，保障效果
1. 避免即时受凉：推拿后皮肤毛孔张开，1小时内忌吹冷风、洗冷水澡，以防风寒入侵；
2. 补充水分：推拿后可适量喝温热水，帮助代谢产物排出；
3. 观察反应：若出现局部红肿、疼痛加剧、头晕、恶心等不适，需立即停止，必要时就医；
4. 频率适度：常规康复推拿每周2-3次即可，避免每日频繁操作（尤其重手法），给身体恢复时间。
五、特/殊/人/群的“额外提醒”
- 婴幼儿：仅可使用轻柔手法（如指揉、掌推），避开囟门、脊柱，力度以皮肤不发红为宜；
- 高血压/心脏病患者：忌用重手法刺/激/头/颈部、胸部，操作中需观察患者面色、呼吸，若出现头晕、心慌需立即停止；
- 初次接受推拿者：先从短时间、轻手法开始，让身体适应，避免因不适应引发不适。
总之，推拿需遵循“安全、辨证施术”原则，建议选择正规机构或持证推拿师操作，切勿自行盲目使用专业手法。
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